Wiskoza – dlaczego warto mieć ją w swojej szafie?

0
Wiskoza

Kupując ubrania zwracamy uwagę na to, by były ładne i wygodne. Jednym z najważniejszych kryteriów jest również to, jak materiał zachowuje się w kontakcie ze skórą – czy przepuszcza powietrze i czy pozwala jej oddychać. Jest to szczególnie ważne w ubraniach na wiosnę i lato, kiedy wysokie temperatury mogą powodować wzmożoną potliwość. Wówczas warto swojej skórze zapewnić ubrania, które pozwolą jej oddychać. Z pewnością idealna będzie do tego wiskoza.

Gdzie znaleźć Apple serwis?

0
Apple serwis

Apple serwis to miejsce w którym w przeciwieństwie do tradycyjnego serwisu, wykonuje się naprawy sprzętu sygnowanego jabłkiem. To duży plus – tego typu miejsce jest przygotowane do pracy z konkretną materią. Specjaliści od napraw posiadają gruntowną wiedzę i co najważniejsze doświadczenie. Gdzie znaleźć Apple serwis? Przede wszystkim swoje poszukiwania warto rozpocząć od większych miast. 

Apple serwis, a serwis tradycyjny

Tradycyjne serwisy są nastawione na naprawę wszelkiego rodzaju sprzętów elektronicznych. Część serwisów może zajmować się tylko elektroniką typu laptop czy telewizor ale także wtedy przyjmowane są np. telefony różnorodnych marek. Czas oczekiwania na naprawę może być długi. Może się także zdarzyć, że dany serwis nie będzie umiał poradzić sobie z usterką twojego iPhona czy laptopa.

Apple serwis to miejsce w którym wykonuje się naprawy i serwis tylko i wyłącznie sprzętów produkowanych przez kultową firmę Apple. Korzystanie z tego typu miejsc niesie z sobą wiele korzyści. Przede wszystkim pracownicy są przygotowani do pracy z określonym sprzętem. Znają się na nim od a do z. Postarają się oni pomóc nawet w najtrudniejszych przepadkach. Ponadto serwisy te posiadają narzędzia, które są przystosowane do pracy
z delikatną materią produktów sygnowanych jabłkiem. 

Kiedy zgłosić się do Apple serwisu?

Jeśli twój sprzęt zaczyna pracować wolniej lub zacina się to znak, że coś się dzieje. Nie warto czekać – wada może przejść w poważną usterkę. Im szybciej problem zostanie zniwelowany tym lepiej. Do serwisu należy udać się w przypadku powstania różnorodnych usterek i uszkodzeń. Próba naprawy sprzętu sygnowanego jabłkiem może się nie udać, a nawet taka próba może pogorszyć stan sprzętu. Dlatego nie działaj lecz udaj się do serwisu.

W Apple serwisie pracownicy podejmą się wymiany poszczególnych części oraz mogą je wyczyścić. To także pierwsze miejsce do którego należy się udać w przypadku zalania. Serwisy Apple posiadają pracowników, którzy są prawdziwymi ekspertami. Dlatego właśnie warto powierzyć im swój sprzęt.

Gdzie znaleźć Apple serwis?

Serwisy zajmujące się sprzętem Apple bardzo często ulokowane są w dużych miastach. Jeśli masz problem ze znalezieniem tego typu miejsc skorzystaj z pomocy wyszukiwarki internetowej, wyszukując takiego zwrotu jak apple serwis Gdańsk. Niemal każdy serwis posiada własną stronę www dzięki której dowiesz się gdzie znajduje się serwis i jakie usługi wykonuje.

Pleksa bezbarwna i kolorowa w ogrodzie

0
Pleksa bezbarwna i kolorowa w ogrodzie

Początek wiosny to ważny czas dla wszystkich posiadaczy własnych ogrodów. Czeka ich pracowite przygotowanie do nowego sezonu, m.in. porządki, uprawa nowych roślin czy aranżacja nowej „małej architektury”. W modernizacji każdego ogrodu doskonale sprawdzają się tworzywa sztuczne, m.in. pleksa bezbarwna i kolorowa. Zobacz sam, do czego możesz ją wykorzystać!

Nietuzinkowe meble ogrodowe

Pleksa to bardzo praktyce tworzywo. Jako bezpieczny zamiennik szkła świetnie sprawdza się poza domem, gdzie nietrudno o uszkodzenia mechaniczne. Wystarczy chociażby dziecko, które kopnie piłkę w niewłaściwym kierunku czy pies, który podczas biegu wpadnie na mebel. Pleksa kolorowa i bezbarwna dobrze znoszą takie wypadki. Nawet jeśli ulegną zniszczeniu, nie rozpadną się na drobne ostre odłamki. Polecamy więc np. stolik kawowy z szybą z pleksi w roli blatu lub dodatkowej podblatowej półeczki. Szybko docenisz nie tylko jego wymiar praktyczny, ale również niebanalne walory dekoracyjne.

Pleksa bezbarwna na ścianki i zadaszenia

Pleksa bezbarwna to również popularny materiał na zadaszenia. Stosuje się ją m.in. na przydomowych tarasach i wiatach działkowych. Przepuszcza ona światło i pozwala cieszyć się przebywaniem w ogrodzie nawet podczas niesprzyjającej pogody. Mieszkańcy bloków i kamienic zabudowują też czasem w podobny sposób balkony. Kolejną konstrukcją zewnętrzną, która może powstać z pleksy, jest szklarnia. Tradycyjne szklarnie buduje się zwykle ze szkła zwykłego lub hartowanego, ale pleksa sprawdzi się równie dobrze. Ciekawym pomysłem jest też postawienie w ogrodzie przezroczystej ścianki, która np. odgrodzi stół z przekąskami od dymu napływającego od strony grilla.

Pleksa kolorowa jako oryginalna ozdoba

Pleksa bezbarwna to podstawowy wariant tego tworzywa. Płyty z pleksi można jednak kupić nie tylko w dowolnym wymiarze, ale także wariancie kolorystycznym. Pleksa kolorowa nie będzie wprawdzie stanowić pierwszego wyboru na zadaszenie tarasu, nie przepuszcza bowiem światła tak dobrze, jak przezroczysta, ale za to można z niej wykonać różne elementy dekoracyjne, np. litery przestrzenne. Pleksę da się poddać również procesowi grawerowania laserowego. Pleksa kolorowa ożywi więc każdy ogród i sprawi, że domownicy i goście będą przebywać w nim jeszcze chętniej.

Nasz propozycje aranżacji ogrodu z wykorzystaniem pleksy Ci się spodobały? A może masz własny pomysł na konstrukcje z tego materiału? Kup płytę z pleksy na wymiar i zacznij własną wiosenną metamorfozę!

Profesjonalne produkty do pielęgnacji – czy warto je stosować?

0
krem

Rynek kosmetyczny rozwija się w ekspresowym tempie i trudno być na bieżąco z wszelkimi nowościami i trendami w pielęgnacji twarzy. Obecnie, coraz częściej można usłyszeć o produktach profesjonalnych, które do tej pory były zarezerwowane tylko dla gabinetów kosmetycznych. Czy warto je stosować w zaciszu własnego domu i gdzie je kupić?

Kosmetyki do zadań specjalnych

Szukając naprawdę skutecznych kosmetyków warto przyjrzeć się rodzimym firmom, które mają wiele do zaoferowania. Najlepszym tego przykładem są kosmetyki Bandi. To rodzinna firma, która powstała w Polsce w latach 80., a od tamtej pory osiągnęła bardzo wiele w dziedzinie kosmetologii. Produkty tej marki, to kosmetyki do twarzy oraz włosów wykorzystujące unikalne receptury, oparte o najnowocześniejsze technologie produkcyjne. Są zaliczane do segmentu preparatów profesjonalnych, które jednocześnie można stosować we własnych domach. Podobnie, jak inne kosmetyki premium, są one dostępne tyko w najlepszych sklepach i drogeriach, m.in. w cosibella.pl, gdzie jest bogaty wybór profesjonalnych preparatów kosmetycznych.

Najskuteczniejsze składniki aktywne

Czym różnią się kosmetyki profesjonalne od tych, które są dostępne w zwykłych sklepach? Przede wszystkim stężeniem i rodzajem składników aktywnych. Dobrym przykładem są właśnie produkty Bandi, które obfitują w najskuteczniejsze składniki, a ich zawartość jest dużo wyższa niż w innych kosmetykach do użytku domowego. Jest to choćby retinol (stosowany w kuracji przeciwzmarszczkowej), kwas salicylowy (niezastąpiony podczas walki z trądzikiem) czy witamina C (rozjaśnia przebarwienia). W zwykłych kremach można znaleźć ich śladowe ilości, natomiast u Bandi ich stężenie jest na tyle wysokie, że gwarantuje bardzo szybkie rezultaty.

Jakość poparta badaniami i certyfikatami

To, co wyróżnia produkty premium do pielęgnacji twarzy, to również ich bezpieczeństwo. Bandi i inne marki profesjonalne, dbają o to żeby każdy oferowany preparat był maksymalnie skuteczny i bezpieczny w stosowaniu. Nad ich recepturami pracują najlepsi kosmetolodzy i naukowcy, zaś każdy produkt jest wielokrotnie testowany w specjalistycznych ośrodkach badawczych. Siłę tych kosmetyków potwierdzają też liczne certyfikaty oraz nagrody. Czy zatem warto postawić na profesjonalną pielęgnację? Oczywiście, a co ważne – w dalszej perspektywie – pozwoli to nawet na zaoszczędzenie pieniędzy. W końcu, im skuteczniejsza pielęgnacja domowa, tym rzadziej trzeba odwiedzać gabinety kosmetyczne.

Poważne konsekwencje jedzenia fast foodów

0
Jedzenie fast foodów powoduje poważne konsekwencje dla zdrowia
fot. Pixabay.com

Czy masz tendencje do tego, aby danie z fast foodów pojawiało się w Twoim jadłospisie choćby raz w tygodniu? Czujesz, że zbyt często korzystasz z ofert tego typu restauracji? Czas najwyższy poważnie się nad tym zastanowić i wprowadzić odpowiednie zmiany. Nasza lista konsekwencji, jakie płyną ze zbyt częstego sięgania po fast foody, powinna Ci w tym pomóc.

Przeczytaj też: https://zaciszerozmaitosci.pl/konsekwencje-jedzenia-w-fast-foodach/

Co takiego ma w sobie fast food, że chcemy go jeść?

Restauracje fast foodowe od wielu lat biją w naszym kraju rekordy popularności. Dziś już nawet najmłodsze dzieci znają smak hamburgerów, frytek, pizzy czy wrapów z popularnych fast foodów. Niby wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że są one niezdrowe i nie służą naszemu organizmowi, jednak jakaś niezwykła siła nas do nich pcha i nie potrafimy oprzeć się tej pokusie. Co więc takiego mają w sobie fast foody?

Jak sama nazwa wskazuje, pozwalają nam się najeść szybko, choć tak naprawdę zaspakajają nasz głód tylko na chwilę. Często też, tempo ich przygotowania decyduje o tym, że po nie sięgamy. Nie musimy na tego typu danie czekać pół godziny, najczęściej trafia w nasze ręce tuż po zamówieniu. Poza tym ich smak, który tak naprawdę wynika z połączenia cukru, soli i tłuszczu, a więc składników, których spożywanie powinniśmy znacznie ograniczać, decyduje o tym, że fast foody stają się dla nas uzależniające. Wpływają w ten sposób na określone obszary w mózgu, który podpowiada nam, że mamy ochotę na więcej lub chcemy po nie sięgać częściej.

Do czego prowadzi jedzenie fast foodów?

Jeśli raz na kilka miesięcy zjemy hamburgera czy frytki z popularnej sieciówki, świat się przypuszczalnie nie zawali. Jeśli jednak sięgamy po fast foody coraz częściej, czas się zatrzymać. Spożywanie zbyt dużych ilości i robienie tego zbyt często prowadzi przede wszystkim do otyłości, a ta z kolei do wielu innych komplikacji zdrowotnych, spośród których wystarczy jedynie wymienić cukrzycę, miażdżycę, nadciśnienie, a finalnie przedwczesną śmierć.

Stołowanie się w fast foodach może również prowadzić do zawału serca czy udaru mózgu. Nie tłumaczmy sobie, że jesteśmy młodzi i nas ten temat nie dotyczy. Jeśli fast food jest naszym ulubionym daniem, możemy nawet w bardzo młodym wieku przejść zawał serca i zapłacić za to bardzo wysoką cenę. Warto również wiedzieć, że dania tego typu upośledzają kubki smakowe. Jeśli więc sięgamy po nie coraz częściej, a w zwykłych potrawach nie dostrzegamy już żadnej atrakcyjności, to znak, że staliśmy się bardzo od nich uzależnieni.

Zobacz też: http://www.rebeliakultury.pl/ostre-przyprawy-do-dan-i-ich-zalety/

Jak pandemia wpłynęła na trendy modowe? Te buty cieszą się największym zainteresowaniem

0
Jak pandemia wpłynęła na trendy modowe? Te buty cieszą się największym zainteresowaniem

Moda w czasach pandemii? Chyba nikt nie ma wątpliwości, że nieco się w tym zakresie podziało. Więcej czasu spędzamy w domach, pracujemy zdalnie, ograniczamy wyjścia i spotkania towarzyskie. Wszystko to ma niebagatelny wpływ na to, jakie ubrania i buty wybieramy na co dzień. Okazuje się jednak, że wciąż stawiamy na elegancję i modny design, tylko w nieco innym wydaniu. Niezmiennie chcemy wyglądać dobrze, jednak dzisiaj równie istotny jest dla nas komfort. Domowa elegancja idzie w parze z wysoką jakością. Do tego coraz bardziej doceniamy rodzime marki. Jakie zatem buty idealnie wpisują się w owe kryteria?

Wygoda przede wszystkim, lecz nie bez znaczenia modny design

Co liczy się dla nas najbardziej w modzie w czasach pandemii? Oczywiście wygoda, codzienny komfort noszenia zarówno ubrań, jak i butów. Dlatego obok kolekcji home wear znalazło się obuwie, które wciąż pozostając eleganckie i modne zapewnia nam przede wszystkim swobodę. Kobiety nie rezygnują z obcasów, coraz częściej sięgają jednak po fasony na niższym słupku, czy też na koturnie. Swobodniejsze modele, jednak stworzone w oparciu w obowiązujące trendy modowe pozwalają czuć się zarówno komfortowo, jak i atrakcyjnie.

Doskonałym przykładem kolekcji butów, które wpisują się w owe trendy znaleźliśmy na lewski.com.pl. Możemy wybrać tutaj m.in. sneakersy z ukrytym koturnem. Biały kolor ze złotymi wstawkami w połączeniu z modnym designem sprawia, że buty świetnie pasują do stylizacji sportowych, jak i bardziej eleganckich. W najnowszej kolekcji producenta znalazły się również zamszowe beżowe botki na grubszej, stabilnej podeszwie, która jednocześnie zapewnia komfort i nadaje butom oryginalny charakter. Zdobienia w formie łańcuszka z zawieszkami wpisują się z kolei w najświeższe trendy modowe w tym sezonie. 

Wybierając obuwie, doceniamy wysoką jakość i autentyczność marki

Pandemia sprawiła, że coraz częściej stawiamy na pierwszym miejscu jakość i autentyczny wizerunek danej marki. Nie bez znaczenia pozostaje dla nas fakt, czy buty, które wybieramy pochodzą od polskiego producenta. Jak wskazują dostępne raporty („Świadomy Konsument”, październik 2020), ma to m.in. związek z faktem, iż częściej sięgamy po obuwie, którego jakość pozwoli na dłuższe użytkowanie, bez uszczerbku na doskonałym wyglądzie butów. Rezygnujemy z marnotrawstwa, stawiamy na wysoką jakość i ponadczasowy design, które zagwarantują nam, że buty założymy więcej niż kilka razy.

Dzisiaj częściej interesują nas buty wykonane z wysokiej jakości skóry naturalnej, gwarantującej zarówno komfort noszenia butów, jak i ich niezmiennie dobrą kondycję przez zdecydowanie dłużej niż jeden sezon. Okazuje się również, nie bez znaczenia pozostaje dla nas sama marka obuwnicza, jej autentyczność, uczciwość oraz pochodzenie (modne coraz częściej oznacza także rodzime). Wybierając buty marka pozostaje dla nas niemal równie ważna, jak cena. Buty polskich producentów cieszą się rosnącym zainteresowaniem. To z pewnością zasługa umiejętnego łączenia modnego designu z bezkompromisową jakością.

Bransolety do zegarka – wybór odpowiedniego rodzaju

0
bransolety do zegarka

Zegarki na bransoletach cieszą się dużą popularnością. Dotyczy to zarówno zegarków męskich, jak i damskich. Wynika to z kilku powodów. Przede wszystkim bransolety cechuje większa wygoda i wytrzymałość w porównaniu z tradycyjnymi paskami skórzanymi. Warto zatem wiedzieć jakie są rodzaje bransolet i czym kierować się przy wyborze tej konkretnej.

Wygodna i wytrzymałość

Jak wspomniano, bransolety do zegarka cechuje wygoda i wytrzymałość. Mała jest szansa, że zegarek zsunie się z nadgarstka. Dodatkowo bransolety w przeciwieństwie do skórzanych pasków nie przecierają się. Dzięki temu nie ma konieczności jej częstej wymiany. Raz kupiona bransoleta może służyć przez wiele lat. Podkreślić trzeba także to, że bransolety nie pochłaniają zapachów, a kontakt z wodą im nie szkodzi. A tak jest właśnie w przypadku skóry. Nie ma tu także problemu z odkształcaniem się czy odbarwianiem bransolety.

Materiał wykonania

Bransolety do zegarka wykonywane są z różnych materiałów. Co ciekawe, zegarek z bransoletą to dobry wybór dla alergików. Dostępne są bowiem modele produkowane hipoalergicznej stali szlachetnej oraz z tytanu. Bransolety z tych materiałów to także dobry wybór dla osób uprawiających sporty wodne. Stal szlachetna i tytan są bowiem odporne na korozję. Na rynku dostępne są także bransolety ze spieku ceramicznego. Są lekkie i odporne na zarysowania oraz działanie promieni UV. Cechuje je bardzo duża trwałość. Nawet po kilku latach wyglądają jak nowe.

Rodzaje bransolet do zegarków

Bransolety do zegarka różnią się swoim splotem. Wybór jest tu bardzo szeroki. W pierwszej kolejności wskazać można na bransolety z dużych ogniw. To najbardziej solidny i trwały splot. Przede wszystkim takie bransolety obecne są w męskich zegarach, a głównie w zegarkach sportowych. Drugim często spotykanym splotem jest splot z małych i mieszanych ogniw. Zwykle taki splot spotkać można w zegarkach modowych. Wynika to z faktu, iż małe i mieszane ogniwa mogą być ze sobą łączone na różne sposoby. Dzięki temu możliwe jest tworzenie ciekawych, eleganckich i przykuwających uwagę bransolet. Wspomnieć trzeba również o bransoletach typu mesh. Wykonywane są z drobnej plecionki. To dobra propozycja dla pań. Takie bransolety są subtelne i lekkie. Bransolety mesh cechuje dodatkowo duża wytrzymałość.

Pielęgnacja bransolet do zegarków

Mimo wytrzymałości i odporności, o bransolety należy zawsze właściwie dbać. Przede wszystkim bransoleta powinna być regularnie przemywana ciepłą wodą. Dzięki temu nie będą się na niej gromadzić bakterie i brud. Od czasu do czasu dobrze jest również dokładnie wyczyścić bransoletę za pomocą szczoteczki do zębów i mydła.

Jak wybrać odpowiedniego projektanta wnętrz?

0
Jak wybrać odpowiedniego projektanta wnętrz

Wiele osób marzy o tym aby odpowiednio zaaranżować całą przestrzeń w domu czy biurze firmy. Pomocny w tym może okazać się architekt wnętrz, który doskonale wie jak urządzić wnętrze funkcjonalne oraz estetyczne.

Czym powinien charakteryzować się fachowiec zajmujący się projektowaniem wnętrz w Lublinie?

Doświadczony specjalista zajmujący się projektowaniem wnętrz w Lublinie będzie kreatywny i zdyscyplinowany oraz otwarty na nowe pomysły właściciela nieruchomości. Dodatkowo będzie posiadał bogate portfolio, z którego możemy wywnioskować czy zrealizowane przez niego projekty są zbliżone do naszych oczekiwań.

Warto również zwrócić uwagę na to, czy architekt będzie w ramach projektu oferował rysunki wykonawcze ścian, rysunki mebli oraz wizualizacje całego budynku. Fachowiec powinien także podczas projektowania dokładnie zaznaczyć ilość niezbędnych materiałów do wykończenia wnętrza oraz ich ceny.

Jak przygotować się do spotkania z projektantem wnętrz?

Żeby projektowanie wnętrza przebiegło sprawnie i zgodnie z naszymi potrzebami, należy do pierwszego spotkania, jak najlepiej się przygotować. Warto więc zapisać sobie informacje na temat naszego stylu życia, priorytetach oraz upodobaniach, dzięki czemu projekt będzie idealnie dopasowany do naszych oczekiwań oraz wymagań.

Dobrze jest także zastanowić się nad tym, o jakim wnętrzu marzymy, jakie meble nam się podobają, jaka ma być kolorystyka oraz w jakim stylu wszystko ma zostać urządzone. Projektowanie wnętrza z doświadczonym architektem to najlepszy sposób na dostosowanie pomieszczeń do naszego stylu oraz indywidualnych potrzeb.

Szeroką pomoc oferują specjaliści ze strony: https://www.interior-artstudio.pl. Zawodowcy posiadający wieloletnie doświadczenie, projektują taki sposób aby podkreślić charakter domu czy biura. Przed wykonaniem projektu analizowane są najnowsze trendy, nowoczesne materiały, a także elementy dekoracyjne i oświetlenia. W ten sposób można stworzyć fantastyczny wystrój wnętrza, zgodnie z upodobaniami właściciela nieruchomości.

Jakie sneakersy będą najmodniejsze tej wiosny?

0
sneakersy

Jesteś wierną fanką sneakersów i właśnie szukasz idealnej pary na nadchodzący sezon wiosenny? Oferta sklepów obuwniczych z pewnością mile cię zaskoczy, ponieważ producenci modnych butów sportowych przygotowali naprawdę ciekawe propozycje. Nie zabraknie zarówno powrotu do klasyki, jak i bardzo oryginalnych projektów czy też nuty elegancji. Sprawdź, jakie sneakersy będą prawdziwym hitem tej wiosny.

Sneakersy na grubej podeszwie

Futurystyczne modele biją rekordy popularności od dobrych kilku sezonów. W najbliższych miesiącach na pierwszym planie będą znajdować się podeszwy, które powinny być grube i przyciągać uwagę. Sneakersy damskie na wiosnę mogą zatem być mocnym punktem stylizacji, zwłaszcza jeśli postawi się na dość zwyczajne ubrania. Dotyczy to zwłaszcza modeli, w których podeszwy mają naprawdę niebanalne kształty i kolory.

Nie zabraknie również propozycji dla fanek bardziej stonowanych projektów. Wystarczy po prostu sięgnąć po sneakersy z masywną podeszwą, która jest raczej gładka i ma bieżnik z dość niewielkimi ząbkami. Sportowe adidasy na grubej podeszwie to idealna propozycja dla pań, które marzą o dodaniu sobie kilka centymetrów, ale jednocześnie nie chcą rezygnować z wygody. Ponadto takie obuwie może optycznie wyszczuplić nogi.

Sneakersy na platformie lub koturnie

Projektanci współczesnych adidasów mają coś w zanadrzu również dla fanek casualowej elegancji. W ofercie internetowego sklepu Labuty ważne miejsce zajmują sneakersy na platformie lub koturnie. Takie buty mogą stworzyć naprawdę zgrany duet ze sportowymi sukienkami i spódnicami. Równie dobrze będą jednak wyglądać także jako element stylizacji z jeansowymi lub materiałowymi spodniami na co dzień.

Sneakersy na platformie mogą dać efekt smuklejszej sylwetki, podnieść pośladki i oczywiście dodać kilka centymetrów, co może być istotne zwłaszcza dla niskich pań. Ponadto takie obuwie jest znacznie wygodniejsze i stabilniejsze niż szpilki i buty na słupku. Modele na platformie mogą być idealnym wyjściem dla kobiet, które ze względów zdrowotnych nie mogą nosić klasycznych butów na obcasie lub koturnie.

Sneakersy w klasycznych kolorach

W ostatnich latach w sklepach obuwniczych można było spotkać szeroki wybór wielokolorowych sneakersów we fluorescencyjnych odcieniach. Tej wiosny nie sposób oprzeć się wrażeniu, że do mody powróciły również bardziej stonowane kolory. Nadal ogromną popularnością w sklepie Labuty cieszą się oczywiście beżowe modele, które są cenione przede wszystkim ze względu na swoją uniwersalność i kobiecy charakter.

Stonowana kolorystyka nie oznacza jednak nudy. Mile widziane są wstawki z błyszczącego materiału, efektowne napisy w miejskim stylu czy też oryginalne wzory. Z mody oczywiście nie wychodzą czarne sneakersy, wśród których na uwagę z pewnością zasługują modele z elementami w złotym kolorze z metalicznym połyskiem. Za klasykę uważa się ponadto buty w białym, czerwonym, szarym i granatowym kolorze.

Odchudzanie bez diety – czy jest możliwe? 

0
waga

Dużo osób odchudzanie kojarzy wyłącznie z przestrzeganiem rygorystycznej diety oraz silnym wysiłkiem fizycznym. Prawda wygląda jednak nieco inaczej. Taka opinia o diecie skutecznie zniechęca nas do podejmowania jakichkolwiek działań związanych z redukcją niechcianych kilogramów. Rzeczywiście, osoby które borykają się ze znaczną nadwagą lub otyłością powinny stosować indywidualne diety oraz skrupulatnie trzymać się tych restrykcji. Takie postępowanie pozwoli na odchudzanie z powodzeniem. Czy odchudzanie bez konkretnej diety jest możliwe? Odpowiadamy! 

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/otylosc-czy-mozliwe-jest-odchudzanie-bez-diety/ 

Nie katuj się dietą – jest z głową! 

Trzymanie się restrykcyjnej diety, nie jest jedyną opcją do zredukowania masy ciała. Żeby schudnąć, wystarczy zastąpić tłuste dodatki dań zdrowymi alternatywami. Zamiast śmietany stosuj jogurt naturalny, a zamiast oleju – oliwę z oliwek. 

Przyrządzanie posiłków, które jest kaloryczne i niezdrowe i kaloryczne to smażenie. Warto jest zastąpić tą czynność gotowaniem na parze lub pieczeniem. Pozwoli to na zaoszczędzenie kalorii, ale też wyeliminuje z naszej diety szkodliwe tłuszcze trans, które powstają w wyniku smażenia. Jeżeli obawiasz się utraty walorów smakowych poprzez rezygnację ze smażenia, to zamarynować mięso w marynacie z jogurtu naturalnego z z dodatkiem ulubionych przypraw, a smak warzyw możesz wzbogacić o ulubione zioła. 

Niskokaloryczne słodkości 

Przy temacie utraty masy ciała powinniśmy zatrzymać się na słodkościach. To właśnie one stanowią jedną z głównych przyczyn tycia. Konieczne jest więc zrezygnowanie z podjadania słodkości lub zastąpienie ich zdrowymi, mało kalorycznymi alternatywami. 

Zamiast słodyczy lepiej kupić w sklepie następujące produkty: 

  • batoniki zbożowe 
  • ciasteczka owsiane
  • wypieki, w których cukier zastąpiony jest ksylitolem
  • domowej roboty ,,nutella” przyrządzana z awokado zblendowanym z kakao i miodem
  • ciasto z dodatkiem miąższu z dyni, buraka oraz fasoli 

W zdrowym ciele zdrowy duch, a do tego potrzebny jest ruch 

Koniecznie należy wspomnieć o aktywności fizycznej. Nawet kiedy nie lubisz treningów, warto jest odrobinę więcej się poruszać. Wystarczy spacer, zabawa z dzieckiem na świeżym powietrzu lub wybór schodów zamiast windy. Aktywności fizyczna pobudza tempo przemiany materii oraz usprawnia proces odchudzania się. Dobrze jest połączyć wysiłek cardio z wysiłkiem siłowym, ponieważ takie combo daje najlepsze efekty. 

Zobacz też: http://www.rebeliakultury.pl/dlaczego-zdrowy-sen-jest-taki-wazny/

Przeczytaj też