3 ćwiczenia na mięśnie ramion
Chciałabyś wzmocnić mięśnie ramion albo pozbyć się wstydliwych pelikanów? Zastanawiasz się, jakie ćwiczenia będą dla Ciebie odpowiednie i jak je wykonywać? Mamy dla Ciebie porady i zalecenia uwzględniające poziom Twojego zaawansowania. Dowiedz się, jak pracować nad ramionami, aby wyglądały idealnie.
Jak trenować?
Ćwiczenia na mięśnie ramion to temat-rzeka. My polecamy Ci podnoszenie ciężarków, wiosłowanie i pływanie....
Pielęgnacja twarzy latem – krem z filtrem, preparat na podrażnienia, kosmetyki nawilżające
Skóra twarzy jest delikatna, dlatego wymaga specjalnej pielęgnacji, zwłaszcza latem, gdy cera narażona jest na intensywne działanie słońca. Latem podstawowym kosmetykiem jest krem z filtrem, a także preparat z D-pantenolem do stosowania w sytuacji wystąpienia podrażnień lub zaczerwienienia. W letniej kosmetyczce nie może również zabraknąć, takich preparatów jak żel do mycia twarzy, np. z...
„Boom” na soczewki jednodniowe
Tak właśnie można określić ostatnią modę na wybór akurat soczewek kontaktowych jednorazowego użytku. Wcale nie jesteśmy zdziwieni tym faktem, ponieważ są one naprawdę rewelacyjnym rozwiązaniem w wielu sytuacjach. Jeśli jeszcze nie jesteś do końca do nich przekonany, zachęcamy do przeczytania naszego poniższego artykułu, gdzie postaraliśmy się w skrócie omówić wszystkie zalety i korzyści płynące...
Fit przekąski idealne na lunch oraz podwieczorek
Wysokobiałkowe przekąski to bardzo ważny aspekt w diecie kulturysty oraz osób prowadzących aktywny tryb życia. Zdarza się jednak, że w obliczu codziennych obowiązków związanych z pracą i życiem domowym, wielu z nas brakuje czasu i pomysłu na przygotowanie pożywnego posiłku. Z tego właśnie powodu przedstawiamy kilka propozycji, których wykonanie nie zajmie dłużej niż 30...
Kremy do twarzy – jak wybrać odpowiedni?
Zauważyłaś u siebie pierwsze zmarszczki? Nie wiesz jaki krem do twarzy będzie dla Ciebie odpowiedni? Dowiedz się czym kierować się przy wyborze kremu do twarzy i na co zwracać szczególną uwagę.
Pielęgnacja twarzy – zrób to dobrze!
Skóra twarzy jest niezwykle wrażliwa i narażona na działanie wielu czynników powodujących jej wysuszanie, odwadnianie i zanieczyszczenie np. promieniowanie...
Insulinooporność – Ty także jesteś nią zagrożony
Kiedyś cukrzyca była chorobą diagnozowaną dość rzadko. Dziś słyszymy o niej coraz częściej. Szczególnie dotyczy to cukrzycy typu 2, będącej konsekwencją niezdrowego trybu życia.
Jeszcze częściej rozpoznawana jest insulinooporność, która uznawana jest za ostatni dzwonek alarmowy przed rozwojem pełnoobjawowej cukrzycy. Pomimo coraz większej wiedzy na temat insulinooporności, wciąż jeszcze bardzo wiele osób pozostaje niezdiagnozowanych....
Ashwagandha, adaptogen, na lepsze samopoczucie
Ashwagandha, jedno z najpotężniejszych ziół medycyny ajurwedyjskiej, stosowane było od czasów starożytnych w różnych schorzeniach. Jest znana przede wszystkim ze swoich właściwości regeneracyjnych i odmładzających. W sanskrycie ashwagandha oznacza “wonność rumaka”, co miało wskazywać na potencjał zioła, w nadawaniu wigoru i siły ogiera. W rzeczywistości korzeń rośliny ma zapach przypominający pot konia.
Tradycyjnie, ashwagandha przepisywana...
Soczewki cylindryczne – jakie wady wzroku leczą?
Soczewki cylindryczne, nazywane również torycznymi, to jedna z najbardziej skutecznych metod korekcji astygmatyzmu. Wada wzroku powoduje niewyraźne widzenie obiektów, zarówno z bliskiej odległości, jak i oddalonych. Soczewki z cylindrem to jedyna skuteczna metoda korygowania astygmatyzmu wywołanego stożkiem rogówki.
Soczewki cylindryczne a astygmatyzm
Nowoczesne soczewki kontaktowe z cylindrem to sposób na korekcję astygmatyzmu. Wada wzroku, w większości przypadków,...
Co warto wiedzieć na temat farbowania włosów?
Farbowanie włosów to jeden z najchętniej wybieranych przez kobiety zabiegów fryzjerskich. Większość z nas co najmniej raz w życiu próbowała zmienić kolor. Niektóre po pierwszej próbie przestały i pozostały przy naturalnym odcieni, inne nadal eksperymentują. Jednak nadal wiele osób nie wie wszystkiego o koloryzacji.
Czym właściwie jest farbowanie włosów?
Na początku zastanówmy się, czym właściwie jest...
Zapalenie spojówek
Zapalenie spojówek daje kluczowe sygnały: oczy palą oraz łzawią, czasem pojawia się światłowstręt. To przypadłość dosyć prosta, jednak wymagająca odpowiedniego leczenia. A do tego niezbędne jest określenie, co spowodowało dolegliwość. Zapalenie spojówek to dosyć nieprzyjemna przypadłość, jednak na szczęście leczenie jest zazwyczaj mocne oraz efektywne, pod warunkiem, iż odpowiednio zdiagnozujemy etiologie. Bo spojówki są...
