Chcesz schudnąć i szukasz diety dopasowanej do twojego stylu życia? Idealnym rozwiązaniem może się okazać dieta katogeniczna, dzięki której można bardzo szybko schudnąć jednocześnie nie odczuwając głodu, łaknienia. Należy jednak pamiętać, że zarówno przy diecie kategenicznej a także przy jakiejkolwiek innej należy zachować ostrożność i zdrowy rozsądek. Dlatego najlepiej udać się do dietetyka aby ułożył specjalnie dostosowany do naszego trybu życia plan posiłków oraz ilość kalorii dostarczanych w ciągu dnia naszemu organizmowi. Jeżeli nie mamy czasu na osobiste wizyty można odszukać specjalistę z którym można się skontaktować drogą elektroniczną. Dieta ketogeniczna w dużym skrócie polega na drastycznym obniżeniu ilości spożywanych węglowodanów w ciągu dnia. Organizm, któremu dostarczane są bardzo małe ilości węglowodanów już po kilku dniach zaczyna magazynować ciała ketonowe. Proces ten popularnie nazywany jest ketozą. Ciała ketonowe są zastępczym dla glukozy źródłem energii dla organizmu. Jak każda dieta posiada ona swoje wady i zalety. Do najważniejszych wad należy zaliczyć negatywny wpływ zbyt dużej ilości ciał ketonowych na nerki oraz na wątrobę ponieważ zaburzają one prace tych narządów. Pierwszy etap diety możemy również przypłacić złym samopoczuciem, zmęczeniem , zaparciami a także mdłościami. Na dłuższą metę przy stosowaniu tej diety organizmowi przybywa jednak energii przy jednoczesnej utracie wagi ciała która może dojść nawet do 1 kg w ciągu tygodnia. Długotrwałe, regularne stosowanie diety poprawia stan zdrowia oraz samopoczucia.
