Wilno – co warto zobaczyć?

Jest jednym z najpiękniejszych miast w Europie, a dla wielu Polaków – celem niejednej wycieczki o sentymentalnym charakterze. Wilno, będące dziś stolicą Litwy, jest przecież rodzinnym miastem Adama Mickiewicza i Józefa Piłsudskiego. Wspaniała historia Wilna oraz jego unikalna zabudowa to czynniki, które zadecydowały o jego popularności oraz o tym, że polskie wycieczki zaglądają tu...

Most Zwierzyniecki we Wrocławiu

Most Zwierzyniecki jest jednym z najpiękniejszych i najważniejszych mostów, jakimi może się pochwalić Wrocław. Wzniesiony pod koniec XIX wieku, przyciąga uwagę swą żółtą barwą oraz interesującą konstrukcją. Jest to jeden z tych mostów, które są dość dobrze znane turystom, a o jego popularności decyduje m. in. jego położenie. Most Grunwaldzki łączy bowiem tereny gwarnego...

Czym jest cholesterol?

Choć jego nadmiar jest szkodliwy, cholesterol jest niezbędny w ludzkim organizmie. Choć jego nazwa wzbudza strach wśród osób troszczących się o swe zdrowie, należy pamiętać, że ta specyficzna substancja tłuszczowa jest niezbędna dla naszego zdrowia. Cholesterol wchodzi przecież w skład wielu komórek ludzkiego ciała, a jego brak może mieć dla nas poważne konsekwencje. Dlaczego...

Kawa przed treningiem

Trening zaraz po pracy? Koniecznie wypij filiżankę kawy! Dobrze znana zasada - po treningu banan i szklanka wody, praktycznie każdemu weszła w krew i nie jest kłopotem. Warto do tych mechanicznych czynności dodać również wypicie kawy na godzinę przed treningiem. Kawa umożliwia spalenie większej ilości kalorii - tak dowodzę badania opublikowane w International Journal of...

Oczyszczenie organizmu – czy naprawdę jest nam potrzebne?

Detoks – jedno z najmodniejszych słów w dietetyce ostatnich lat. Zastanawiasz się, czy tobie też jest potrzebne oczyszczanie organizmu? Czy warto je przeprowadzić i jak dużo poświęcenia wymaga? Detoks to usunięcie toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii z organizmu. Potrzebne jest nie tylko osobom palącym, regularnie jedzących fast foody i z nadwagą, ale też osobom...