W dzisiejszych czasach, ze względu na tempo życia, nieregularne posiłki, stres oraz inne elementy, odczuwamy coraz liczniejsze, zdrowotne skutki uboczne. Jest to chroniczne zmęczenie, otyłość, podwyższony cholesterol czy kłopoty ze snem. Pytanie co zrobić aby zredukować te skutki. Aby uniknąć tych skutków ubocznych, coraz więcej ludzi poświęca swój czas wolny na uprawianie sportu. Oczywiście każdy z nas ma różne preferencje i poszukuje sportu, który najbardziej nam odpowiada. W przypadku kobiet najczęściej są to różnego rodzaju zajęcia zorganizowane w postaci fitnessu czyli body shape, deep work, zumba czy fit and jump. Mężczyźni najczęściej wybierają siłownie i bodybuilding, a także zajęcia z cyklu „cross-fit”, które bardzo dobrze wpływają na ogólny rozwój fizyczny. Nie brakuje jednak amatorów sportów drużynowych. Na pierwszym miejscu jest oczywiście piłka nożna, którą uprawia najwięcej polaków. Jednakże wiele osób kieruje się także w stronę takich dyscyplin jak koszykówka czy siatkówka, które zyskują coraz większą popularność.
