Nieświeży oddech dotyczy wielu osób. Może to być problem ciągły lub występujący tylko czasami. Jeżeli występuję on u nas sporadycznie zdecydowanie wystarczy guma, bądź cukierek miętowy, który niemalże natychmiastowo odświeży nasz oddech. Jednak jeżeli zmagamy się z tym problemem częściej, warto poznać kilka ciekawych sposobów w jaki sposób zminimalizować tą niemiłą przypadłość. Nie chcemy przecież by nasi rozmówcy źle o nas myśleli. Poza myciem i płukaniem zębów można zrobić również inne rzeczy. Jednym ze sposobów jest picie zielonej oraz czarnej herbaty. Oba te napary zawierają czynniki, które zawierają przeciwutleniacze, a te z kolei ograniczają rozmnażanie się bakterii. Dodatkowym plusem jest fakt, że herbata doskonale gasi pragnienie, a to ograniczy suchość w ustach, która również sprzyja brzydkiemu zapachowi z ust co jest spowodowane wysychaniem naskórka na języku. Zamiast cukierków możemy użyć prawdziwych ziół. Rzucie mięty czy bazylii nie tylko pomoże nam pozbyć się brzydkiego oddechu, ale także uchroni nasze zęby przed szkodliwym cukrem, który jest zawarty w gumach i cukierkach. Na pozbycie się bakterii z ust dobre są płukanki. Najlepiej jest samemu je przygotowywać, a nie są one skomplikowane. Najprostszy roztwór do płukania ust to woda z odrobiną soli. Chyba każdy ma te składniki w domu. Jednak nie należy przesadzać z częstotliwością stosowania płukanek. Zdecydowanie raz na tydzień wystarczy. Jeżeli problem nie odpuszcza to najlepiej jest się udać do lekarza, ponieważ przyczyną nieświeżego oddechu mogą okazać się różnego rodzaju choroby, a wtedy żądne sposoby na dłuższą metę nie pomogą.
