Wszystko zaczęło się od aerobiku. Wtedy to był prawdziwy szał. Jane Fonda, amerykańska aktorka nakręciła teledysk, w którym zachęcała wszystkie panie do aktywności fizycznej. Można było ćwiczyć w domu, można było też ćwiczyć z przyjaciółkami na sali gimnastycznej. Dodatkowym atutem były piękne stroje, które dodawały pewnej atrakcyjności tym ćwiczeniom. Ogromnym powodzeniem cieszyły się na przykład kolorowe getry i kolorowe kostiumy eksponujące zgrabne ciało. Kobiety na całym świecie pokochały te ćwiczenia. Potem moda się zmieniała, ale ćwiczenia podobne do aerobiku pozostały. Wypuszczane są specjalne kasety, filmy. Dawne ćwiczenia są modyfikowane. Kobiety bardzo serio podchodzą do tego typu rozrywki. Jest to doskonały sposób na spędzenie wolnego czasu, jednocześnie można przy okazji wyrzeźbić piękną figurę. Oczywiście do tego typu ćwiczeń trzeba podchodzić bardzo systematycznie. Obok wspaniałego spędzania czasu jest to jednocześnie sport wymagający dobrej kondycji. W Polsce też tego typu ćwiczenia są bardzo popularne.
