Każdy kto już zdecyduje się na rozpoczęcie swojej przygody z biegami, a nie ma za dużo funduszy, bo wszak jedynym kosztem jest zaopatrzenie się w odpowiedni strój oraz buty, zastanawia się nad tym czy buty tanie będą spełniały swoją funkcję, czy należy zainwestować lub poczekać i kupić coś droższego. Otóż wszystko zależy od tego na jakim podłożu zamierzamy biegać. Jeżeli mieszkamy na wsi lub mamy niedaleko do lasu lub innego miejsca, typu part, gdzie możemy biegać po ziemi, czyli stosunkowo miękkiej powierzchni, wówczas obuwie nie stanowi dla nas większego problemu. Problem zaczyna się robić jeżeli mieszkamy w mieście i nie mamy dostępu do miękkiej ziemi lub dróg z kamienia i pozostaje nam asfalt lub co gorsza beton. Wówczas już należałoby zaopatrzyć się w lepsze obuwie, które swoim profilem i układem będzie chroniło nasze stawy przy biegu po twardej nawierzchni. Zaleca się jednak mimo wszystko szukać takich miejsc, żeby nie biec non stop po twardym, bo zawsze, niezależnie od tego jakie buty kupimy, będziemy narażali swoje stawy na przeciążenia związane z ruchami jakie wykonujemy podczas biegania. Są osoby które wręcz preferują bieganie bez butów. Mają trochę racji, ponieważ nasza noga jest już swego rodzaju amortyzatorem, lecz zawsze może ona ulec kontuzji od spodu lub jakiemuś okaleczeniu i już dalej nie pobiegniemy. Buty pełniły i zawsze będą pełnić swoją funkcję ochronną, buty biegowe mają jeszcze inne, ale o tym w innym miejscu.
