Tak naprawdę nie ma chyba jednak konkretnej i sprawdzonej metody, która pomoże nam całkowicie pozbyć się stresu. Każdy z nas jest innym człowiekiem z inna psychiką i to co dla jednych może być sytuacją stresującą, dla drugich nie odegra niczego znaczącego w ich codziennym życiu. Takimi przykładowymi sposobami na pozbywanie się stresu może być uprawianie sportu, który przyczynia się do wydzielanie przez organizm endorfin szczęścia. Podobnie jest w przypadku jedzenia czekolady, nie jest to jednak dobry sposób na pozbycie się stresu, chyba że w nie za dużych ilościach. Jeśli zjada nas stres, spróbujmy wyjść z domu na spacer, przejść się trochę i ochłonąć. Na łonie natury człowiek się uspakaja, a dodatkowo dotleniamy mózg co pozwoli nam na ”świeże myślenie” Ogólnie rzecz biorąc powinno pomóc nam wszystko to co pozwoli nam zapomnieć o źródle naszego stresu. Jeśli nie wiemy już co robić porozmawiajmy po prostu z osobą bliską, która z pewnością doda nam otuchy, a podzielenie naszego stresu na pół trochę nas odciąży.
