Myślimy, że wiemy już wszystko o życiu. Skończyliśmy studia, mamy stałą pracę, a nawet partnera życiowego czy męża, może nawet dzieci. Przeczytaliśmy wiele książek, jesteśmy wykształceni i zdolni, ale czujemy się znudzeni trochę nieszczęśliwi z powodu problemów zdrowotnych.
Jest rozwiązanie i mówi o tym przysłowie – sport to zdrowie. Nie jest ono wyssane z palca. Według opowieści i stwierdzeń setek ludzi po oddaniu się choć trochę takiemu zajęciu, zaczęli się czuć lepiej. Mieli lepszy nastrój, dopisywał apetyt i ich życie zaczęło mieć jakiś sens, a nuda zniknęła. Oczywiście nawet taka prosta forma jak trening cardio nie jest taka łatwa jak się wydaje. Sport bowiem to poświęcenia, wytrwałość. Będziemy nieraz płakać z powodu naszej niemocy. Musimy pamiętać, żeby skonsultować się z lekarzem przez postawieniem na daną dyscyplinę, szczególnie jeśli wiemy, że mamy jakieś poważniejsze problemy zdrowotne, na przykład problemy z kręgosłupem czy wzrokiem.
Trening cardio jest stosunkowo korzystny dla naszego zdrowia i ciała. Inaczej jest chociażby z ćwiczeniami siłowymi, jednak lepiej upewnić się, żeby potem nie mieć problemów i żeby potem ktoś nie miał problemów przez nas, na przykład trener personalny – jeśli takowego posiadamy. Sport jest przyjemny, ale musimy podchodzić do niego z dozą odpowiedzialności, jak zresztą do wszystkiego. Jako dorośli musimy brać odpowiedzialność za wszystko, co robimy, nawet jeśli jest to taka niewinna forma spędzania czasu jak różne formy treningu cardio.
