Odpoczynek jest ważny dla zdrowia. Pozwala zregenerować siły fizyczne, ale także daje okazję do oddechu dla psychiki. Życie bez regularnego wypoczywania nie będzie raczej upływać w zdrowiu. Poza tym jego jakość pozostawi z pewnością wiele do życzenia. Tak więc o odpoczynek należy dbać. Jest to inwestycja w długie, szczęśliwe, ale również satysfakcjonujące życie. Trzeba jednak pamiętać, że niektóre formy wypoczynku są zdrowsze od innych. Tak więc korzystniejszy będzie z reguły wypoczynek aktywny. Nie trzeba się zbytnio forsować, ale generalnie ruch jest wskazany, ponieważ to naturalny stan ludzkich organizmów. Jeżeli jednak na co dzień uprawia się regularnie sport wówczas czasami lepiej sobie nieco odpuścić. I trochę poleniuchować. Weekend przed telewizorem raz na jakiś czas może przynieść niezłe efekty. Bardziej satysfakcjonujący może natomiast okazać się wypoczynek z ulubioną lekturą lub ten spędzony z bliskimi ludźmi. Hobby również pozwala zagospodarować czas wolny. A robienie tego, co się lubi sprawia, że czas płynie szybko i przyjemnie.
